📖 新着 疲労回復情報

【福辻式】慢性疲労症候群DVDプログラム
慢性疲労の疲れやすい体質を根本から回復させる方法をお伝えします



疲労回復事典「疲労革命プログラム・男女兼用版」2

◎3つの疲労の根本的な原因に同時に対処をしないと改善出来ない
1.心身の疲労を必要以上に知覚させる「脳疲労」
2.現代社会で爆発的に増えている「自律神経疲労」
3.体の使い方が悪い為に起こる「身体疲労」

◎多くの情報は、サプリメント・健康食品、疲労回復グッズを販売する為の演出が実情なので
根本的な解決には、ほとんど繋がらない

◎慢性的な疲労の原因は生活習慣
◎メンタル・呼吸・姿勢・体の使い方の4つが疲労回復の根本解決の鍵

◎慢性的な疲労により免疫力の低下や、自律神経やホルモンバランスの変調が原因で
多くの疾病を誘発する、危険性がある

◎疲労が引き起こす様々な病気
★疲労を放置したり、根本的な改善を図らないと心身に様々な悪影響を及ぼし、
病気の発症リスクが大幅に上がる
★メカニズムは、疲労による自律神経の機能低下やホルモン異常、代謝異常、免疫力の低下など
様々な要因が重なり発病する

★発症の危険が高まる病名一例
・口内炎・ヘルペス・歯槽膿漏・胃炎・胃潰瘍・十二指腸潰瘍・便秘・高血圧・糖尿病・高脂血症・脳卒中・がん
・じんましん・各種アレルギー症状・不眠・自律神経失調症・抑うつ症状ほか

◎疲労の治療費
★病院:
・診察・治療費(1ヶ月):17400円
・薬・サプリメント・漢方代(1ヶ月):9230円
・合計(年):319560円

★整体・・整骨院・カイロプラティック
・診察・治療費(1ヶ月):22670円
・合計(年):272040円

疲労度をチェックする5個の質問

疲労度をチェックする5個の質問

📖疲労度をチェックする5個の質問

◎慢性的な疲労度を測る、簡単な5つの質問
◎5つの質問はこれまでの疲労に悩む方の事例を集めて、共通した行動様式をパターン化
◎疲労度チェックで1個でも該当する人は要注意
◎どれ1つとして放置すると次々と別の症状を引き起こし、可能性を持っている内容

◎疲労度チェック
1.朝、スッキリ起きる事が出来ない
2.日中も全身がだるい状態が続き、心身のエネルギーが落ちている
3.目の疲れ、肩コリ、腰痛など体の一部分の調子が悪い
4.物事になかなか集中出来ず、気持ちが散漫になる
5.休日もダラダラ過ごしがちで、積極的な行動から遠ざかっている

★例「朝、スッキリ起きる事が出来ない」
・続くと、確実に日中の集中力や仕事への意欲に影響し、結果として疲労が慢性化する

疲労回復方法「疲労革命プログラム・男女兼用版」対策のヒント

疲労革命プログラム・男女兼用版
いくら寝ても疲れが取れなかったカラダを
最短7日間で自分史上最高の状態に!


私自身も、かつては悩まされ続けた慢性的な疲労

「どうしたら、克服出来るのだろうか?」
「もっと、より効果を得やすい方法はないだろうか?」

と言う事を、これまで研究してきた経験を活かし、
今回、著者の照喜名さんという専門家と組んで
疲労改善プログラムを開発する事が出来ました。

さて、これまでお伝えした内容を振り返ってみると

「苦しみは痛いほど分かります」
「結局、慢性化する疲労って何が原因?」
「仕事中の倦怠感をリセットする、座ったままエクササイズ」
「人間関係のストレスを、スーッと消して無かった事にする方法」
「巷の疲労回復法はその場しのぎです」
「パソコン業務による目の疲れを、解消する3つのエクササイズ」
「いつも眠りの浅い人が、目を覚ます事なくグッスリ眠る為の儀式」
「疲労の根本解決の鍵は生活習慣の中にあり!」
「朝布団でグズグズしている人が、、シャキッと起き上がる技」
「理想的な食事について」
「ほとんどの人が猫背です」
「疲れている人にお勧めの入浴術」
「自分の疲労度をチェックする5個の質問」

このラインナップをもう一度読み直すだけでも、
疲労対策のヒントがあると思います。

一部でも取り組みを始めていただけたでしょうか?
既に基本的なポイントは十分に備わっていますので、
もしまだ始めていないと言う事でしたら、一度、読み返してみてくださいね。
そして、1歩を踏み出せば後は自然にどんどん進めていけるかと思います。


疲労革命プログラム・男女兼用版 詳細